春の訪れ 〜肝を労わる季節〜

春の温かな日差しを感じられる日が多くなってきましたね。

外へお散歩するのに、とてもよい季節になりました。

春は、新しいことが始まるワクワク感と、変化への不安が共存する季節です。

東洋医学では、春は五臓の「肝（かん）」と深く関係があると言われています。

肝は、体内の気の流れをスムーズにコントロールし、精神を安定させる役割を担っています。

この時期、些細なことでイライラしたり、怒りっぽくなったり…といったサインを

感じることはありませんか？ 

そんな自分らしくないと否定したくなるような感情が湧き上がったとしても、

それはもしかしたら、春の陽気のせいかもしれません。

そんな時、

側屈のポーズで 体側を伸ばし、滞った気を流します。

深いツイストを行い内臓を刺激し、「肝」の働きをサポートします。

ポーズ中、呼吸が深く入り「心地よい」と感じることも大切です。

朝晩の寒暖差にもお気をつけて素敵な春をお過ごしください。

FUKIKO