HAPPY  NEW  YEAR

明けましておめでとうございます。

お休みはゆっくりできましたか？

いよいよ新年スタートいたしましたが、

毎年おなじみの1年の目標はたてられましたか？

私は改めて

自分の姿勢に意識を向けて、過ごす

にしました。

タダーサナの大切さを今一度見直そうと思い立ちました。

一番深くて難しいポーズであり、

どんなときもタダーサナがないといけません。

良い姿勢は、

前向きな気持ちを育み

呼吸の深さを助け

健康面の向上

お顔のシワを深めない、美容面でも

大切な要素。

ふとしたときに自分の姿勢を意識しながら、

今年1年も元気に過ごしていけますように。

本年も宜しくお願いいたします。

FUKIKO